医学编辑-眈眈
大家都知道鱼类富含高蛋白质和氨基酸、DHA，所以被广泛公认为是健康食品，孕期吃鱼对孕妇营养补充也很重要，那么几有不少孕妈妈在问了，黑鱼有利水消肿的作用，那在孕晚期出现水肿现象时能吃黑鱼吗？下面具体来了解一下情况，以及黑鱼它的营养价值。
黑鱼的营养价值：
黑鱼味道鲜美，营养价值丰富，富含蛋白质和脂肪，还有钙、磷、钾、铁，以及各种有机酸等营养成分，属于高蛋白低脂的滋补食品。
黑鱼属味甘、性寒食物，具有行水利尿、健脾消肿、安胎通乳、清热解毒、止咳下气的功效。可用于治疗咳逆上气、肿胀、黄疸、妊娠水肿、脚气病、湿热、乳汁不通等病症。
除此以外，黑鱼还能补充大量氨基酸，能够帮助机体增强抗病能力。
在孕晚期孕妇能吃黑鱼吗？
在孕晚期时，孕妇是可以吃黑鱼的。黑鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、无机盐、维生素，以及钙、铁、磷、锌、硒、镁、钾等多种微量元素，营养价值非常高，对孕妇的营养需求有很大益处。
孕妇吃黑鱼的好处：
1、补血：黑鱼具有滋阴、健脾胃、补血的作用。黑鱼中所含的铁是合成血红蛋白和补血不可缺少的微量元素，孕妇适当食用黑鱼有助于补血和预防缺铁性贫血。
2、增强抵抗力：黑鱼富含蛋白质、维生素和各种人体必需的氨基酸，有助于补充营养，提高免疫力，增强抗病能力。
3、利尿消肿：黑鱼具有解热解毒、利水消肿、健脾益气的功效，而孕妇在妊娠中晚期，由于子宫压迫静脉，静脉回流不畅，容易出现下肢水肿现象，常吃黑鱼有助于利尿消肿。
孕妇吃黑鱼的注意事项：
1、黑鱼性寒，体质虚寒的孕妇最好适量食用。
2、黑鱼有活血的作用，孕妇切记不要吃黑鱼的鱼皮。
总结：孕妇是可以吃黑鱼的，并且黑鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，孕妇吃了之后可以很好的补充营养，促进胎儿的生长发育。但要注意食用量，因为黑鱼性寒，并且黑鱼皮有活血的作用，所以建议不宜过多食用。
